Tababbaraha dhexda Taageerada dhididka Lumbar-ka caatada ah ee la hagaajin karo
Taageerada dhexda, oo sidoo kale loo yaqaano guntin, suunka dhexda ilaalinta, ama qaar ka mid ah hawlaha gaarka ah ee ciyaaraha isboortiga.Taageerada dhexda isboorti waxay siisaa ilaalin firfircoon dhaqdhaqaaqa jireed ee isbeddelaya inta lagu jiro jimicsiga, waxayna yareysaa daalka ka yimaada dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ama joogitaanka joogtada ah ee muddada dheer; suunka duubista wuxuu sameeyaa tiirar ku wareegsan jirridda, taas oo siin karta caloosha cadaadiska ku habboon si loo ilaaliyo booska wanaagsan ee lafdhabarta ayaa yareynaya xanuunka iyo daalka. Dad badan oo badan ayaa hadda isticmaalaya taageerada dhexda isboortiga si ay uga caawiyaan inay si fiican u jimicsadaan. dhexda inta badan way kacsan tahay oo xanuunaysaa sababtoo ah jimicsi iska caabin ah oo xad dhaaf ah iyo muruqyo culus oo culus. Xirashada taageerada dhexda ee alaabta ku habboon iyo qeexitaannada waxay si wax ku ool ah u ilaalin kartaa nudaha dhexda waxayna ka hortagi kartaa dhaawacyada isboortiga.
Astaamaha
1. Waxay ka samaysan tahay neoprene waana la hagaajin karaa.
2. Cadaadis saar muruqyada si aad u hagaajisid dheelitirka xoogga dhaqdhaqaaqa.
3. Waxay xoojisaa dheef-shiid kiimikaadka unugyada, waxay gubtaa baruurta, waxay nidaamisaa cidhiidhiga, waxayna marisaa cadaadis ku habboon si ay u dhinto miisaanka iyo qaabka.
4. Taageerada dhexda ciyaaruhu waxay si wax ku ool ah u ilaalin kartaa heerkulka dhexda marka dadku jimicsi sameeyaan, waxay dedejiyaan wareegga dhiigga, waxayna ka hortagaan hargabka iyo raaxo-darrada caloosha qaarkood.
5. Suunkan dhididka ahi waxa uu ilaaliyaa caloosha wakhtiga jimicsiga waxana uu leeyahay saamayn caato ah.
6. Taageerada dhexda adag waxay bixin kartaa taageero cayiman inta lagu jiro jimicsiga, waxay taageertaa dhexda aadka u foorarsan, waxay yaraynaysaa xoogga murqaha, waxayna ilaalin kartaa dhexda.
7. Qalabka laba-lakab ama lakabyo badan ayaa leh hawl-xakamaynta kuleylka ka xoog badan marka loo eego taageerada dhexda ee jilicsan oo raaxo leh.
8. Dharka taageerada dhexda waa neefsasho iyo raaxo leh.
