Liiska Qiimaha jaban ee Taageerada dhexda Tayada Wanaagsan ee Ilaalinta Ciyaaraha
Waxaan ilaalinaa hagaajinta iyo kaamilka alaabtayada iyo adeegeena. Isla mar ahaantaana, waxaanu u shaqaynaa si firfircoon si aan u samayno cilmi-baaris iyo korriin loogu talagalay Liisaska Qiimaha jaban ee Taageerada Dhexda Tayada Wanaagsan ee Ilaalinta Isboortiga, Waxaan rabnay horudhac si aan u abuurno isdhexgalka shirkadda ee muddada-dheer ee dukaamaysiga adduunka.
Waxaan ilaalinaa hagaajinta iyo kaamilka alaabtayada iyo adeegeena. Isla mar ahaantaana, waxaan u shaqeynaa si firfircoon si aan u samayno cilmi-baaris iyo korriinTaageerada Ciyaaraha Shiinaha iyo qiimaha Taageerada, Shirkaddayadu waxay leedahay koox iib ah oo xirfad leh, aasaas dhaqaale oo xoog leh, xoog farsamo oo weyn, qalab horumarsan, macnaheedu waa imtixaan dhamaystiran, iyo adeegyo iib ah ka dib. Alaabtayadu waxay leeyihiin muuqaal qurux badan, shaqo fiican iyo tayo sare leh waxayna ku guuleystaan oggolaanshaha wadajirka ah ee macaamiisha adduunka oo dhan.
Taageerada curcurku waxa ay tilmaamaysaa nooc ka mid ah qalabka ilaalinta ee loo isticmaalo ilaalinta kala-goysyada curcurka . Bulshada maanta, taageerada curcurku waxay asal ahaan noqotay mid ka mid ah qalabka isboortiga ee lagama maarmaanka u ah ciyaartoyda. Isla mar ahaantaana, nolosha, dadku waxay caadeysteen inay isticmaalaan ilaalada gacanta si ay u ilaaliyaan curcurkooda marka ay jimicsiga sameynayaan. Curcurku waa qayb ka mid ah jidhka oo ay dadku inta badan dhaqaaqaan, sidoo kale waa qayb ka mid ah qaybaha ugu fudud ee dhaawaca. Marka ay dadku ku qabaan xanuunka loo yaqaan 'tendonitis' ee curcurka, si ay uga ilaaliyaan murgacashada ama si ay u dedejiyaan soo kabashada, xidhashada cududaha curcurku waa mid ka mid ah hababka waxtarka leh. ku rakiban goobta codsiga, ka hortagga luminta heerkulka jidhka, yaraynta xanuunka aagga ay saamaysay iyo dedejinta soo kabashada.
Astaamaha
1. Waa raaxo, jilicsan, waxayna leedahay barti wanaagsan iyo khilaaf sare.
2. Waxa ay ku leedahay xajinta farta xagga sare ee xidhashada fudud. Oo waxaa jira velcro wanaagsan oo waara, oo si adag u dhaawacmay.
3. Waxay kor u qaadi kartaa kala-goysyada iyo seedaha si loo yareeyo saameynta xoogga dibadda waxayna si wax ku ool ah u ilaalisaa kala-goysyada iyo seedaha.
4. Waxa ay kor u qaada wareegga dhiigga ee unugyada muruqa halka loo isticmaalo, taas oo aad u faa'iido leh daaweynta arthritis iyo kala goysyada xanuunka. Intaa waxaa dheer, wareegga dhiigga ee wanaagsan wuxuu si fiican u shaqeyn karaa shaqada mootada ee muruqyada wuxuuna yareeyaa dhacdooyinka dhaawacyada.
5. Waxay xoojisaa kala-goysyada iyo seedaha lidka ku ah saamaynta xoogagga dibadda. Waxay si waxtar leh u ilaalisaa kala-goysyada iyo seedaha.
6. Ilaalada curcurka gacanta ayaa ka fudud, ka qurux badan, ku habboon oo la taaban karo.
7. Waxay ka caawisaa murgacashada curcurada inay yareeyaan dhaqdhaqaaqa si ay si fiican uga soo kabtaan.
8. Ilaalada gacanta gacanta ayaa ka fudud, ka qurux badan, ku habboon oo la taaban karo.
9. Waxay ka caawin kartaa dadka inay yareeyaan dhaawacyada marka ay shaqeynayaan.
Waxaan ilaalinaa hagaajinta iyo kaamilka alaabtayada iyo adeegeena. Isla mar ahaantaana, waxaanu u shaqaynaa si firfircoon si aan u samayno cilmi-baaris iyo korriin loogu talagalay Liisaska Qiimaha jaban ee Taageerada Dhexda Tayada Wanaagsan ee Ilaalinta Isboortiga, Waxaan rabnay horudhac si aan u abuurno isdhexgalka shirkadda ee muddada-dheer ee dukaamaysiga adduunka.
Liiska Qiimaha jaban eeTaageerada Ciyaaraha Shiinaha iyo qiimaha Taageerada, Shirkaddayadu waxay leedahay koox iib ah oo xirfad leh, aasaas dhaqaale oo xoog leh, xoog farsamo oo weyn, qalab horumarsan, macnaheedu waa imtixaan dhamaystiran, iyo adeegyo iib ah ka dib. Alaabtayadu waxay leeyihiin muuqaal qurux badan, shaqo fiican iyo tayo sare leh waxayna ku guuleystaan oggolaanshaha wadajirka ah ee macaamiisha adduunka oo dhan.
