Waa wax caadi ah in lagu arko qof xidhan curcur ama jilbaha ilaaliya gudaha jimicsiga ama ciyaaraha dibadda. Ma la gashan karaa wakhti dheer oo ma yihiin kuwo waxtar leh? Aan isla eegno.
Ilaalada curcurka ma la gashan karaa wakhti dheer?
Laguma talin in la xidho wakhti dheer, badanaa sababtoo ah cadaadiskeeda xooggan ayaa ku duuban curcurka, taas oo aan ku habboonayn nasashada curcurka iyo wareegga dhiigga, sidoo kale waxay ka dhigtaa dhaqdhaqaaqa curcurka mid aan habboonayn.
Xirashada ilaaliyaha curcurku runtii faa'iido ma leedahay?
Aad bay faa'iido u leedahay, gaar ahaan ciyaaraha halkaas oo si weyn loo isticmaalo kala-goysyada curcurka iyo sidoo kale meel aad u nugul dhaawaca. Difaacayaasha curcurku waxay ku siin karaan cadaadis waxayna xaddidaan dhaqdhaqaaqa, yaraynta khatarta dhaawaca curcurka.
1. Theilaaliyaha curcurkawaxay ka samaysan tahay maro laastikada ah oo horumarsan, taas oo si buuxda ugu habboon aagga la isticmaalo, ka hortagi karta luminta heerkulka jidhka, yaraynta xanuunka aagga ay dhibaatadu saameysey, oo soo dedejisa soo kabashada.
2. Kor u qaadida wareegga dhiigga: Kor-u-qaadista wareegga dhiigga ee unugyada muruqa ee goobta la isticmaalo, taas oo faa'iido badan u leh daaweynta arthritis-ka iyo xanuunka kala goysyada. Intaa waxaa dheer, wareegga dhiigga ee wanaagsan wuxuu si fiican u shaqeyn karaa shaqada mootada ee muruqyada wuxuuna yareeyaa dhacdooyinka dhaawacyada.
3. Saamaynta taageerada iyo xasilloonida: Difaacayaasha curcurku waxay kor u qaadi karaan kala-goysyada iyo seedaha si ay uga hortagaan xoogagga dibadda. Si waxtar leh u ilaalinta kala-goysyada iyo seedaha
Sida loo ilaaliyo curcuraha ciyaaraha ee nolol maalmeedka
1. Fadlan dhig meel qalalan oo hawo leh, adigoo fiiro gaar ah u leh ka hortagga qoyaanka.
2. Aan ku habboonayn soo-gaadhista iftiinka qorraxda.
3. Markaad isticmaalayso, fadlan fiiro gaar ah u yeelo nadaafadda oo ha ku qooyn biyo muddo dheer. Dusha sare ee jilicsan ayaa si tartiib ah loogu xoqin karaa biyo, iyo dusha shaqada si tartiib ah ayaa loo tirtiri karaa biyo.
4. Iska ilaali feeraha
Waqtiga boostada: Abriil-28-2023
