war

Taasi waa inay jirtaa, waxay ciyaari kartaa door difaac waxayna yareyn kartaa dhaawacyada.
Isku-dhafka jilibka ma saameynayo xoogagga dibadda ee hawlaha guud, sidaas darteed waxa kaliya lagu sameyn doonaa meel yar. Si kastaba ha noqotee, waxqabadyada sida buuraha fuula waxay keeni karaan cadaadis weyn jilbaha, taasoo keenta in patella ee jilibka uu hoos u dhaco oo ka baxo booskiisii ​​​​hore, taasoo keentay cudurro. Laakin xirashadajilbahawaxay xakameyn kartaa dhaqdhaqaaqa patella gudaha xad gaar ah, si loo gaaro saameynta ka fogaanshaha dhaawaca. Inta lagu jiro jimicsiga, meelo kala duwan ayaa si fudud u keeni kara dhaawacyo kala duwan ama culeysyo kala duwan oo jilibka ah. Ku dheji suufka jilibka ee jilibka, deji jilibka inta lagu jiro jimicsiga, hage foosha murqaha femoris quadriceps, hagaajinta waxtarka qallajinta ee muruqa femoris quadriceps, oo yareeya xanuunka jilibka.

Shaqada ilaaliyaha curcurku waa inuu bixiyo cadaadiska oo uu yareeyo bararka; Ikhtiyaarka kale waa in la xaddido dhaqdhaqaaqyada oo loo oggolaado aagga dhaawacmay inuu nasto oo uu ka soo kabsado. Marka la xidho ilaalinta curcurka, waxa fiican in aan la faragelin hawlgalka caadiga ah ee gacanta, markaa haddii aan loo baahnayn, badiyaa ilaaliyayaasha curcurku waa inay oggolaadaan dhaqdhaqaaqa faraha.
Ilaaliyaha curcurku wuxuu si gaar ah u hawlgeliyaa unugyada muruqa ee dejinaya kala-goysyada, taasoo hoos u dhigaysa cadaadiska wadajirka jilibka iyo xasilinta wadajirka. Duugista meniscus iyada oo loo marayo garabka dambe ee meniscus si loo yareeyo xanuunka, u baahan walxo jilicsan sida giraanta silikoon oo aan cadaadis ahayn, aan cidhiidhi ahayn laakiin aad u adag. Ka dib markii aan xidho ilaalinta kubbadda koleyga, waxaan dareemayaa in jilbahaygu xoogaa xoog badan yihiin, taas oo ah dareen weyn. Waxaa jira ilaalin xagga hore, dhabarka, bidix, iyo midig, saameyntuna aad bay u wanaagsan tahay, badiyaa sababtoo ah waxaan ku kalsoonahay naftayda.
Cadaadiska dharka ayaa si tartiib tartiib ah hoos ugu dhacaya oo kala firdhiya culeyska curcurka. Sariiraha silikoon ee bidix iyo midig waxay ciyaaraan doorka duugista, xasilinta curcurka si looga hortago dhaawaca, iyo isticmaalka farsamooyinka tolida saddex-geesoodka ah ee barti sare, neefsashada, iyo ka saarista qoyaanka ayaa raaxo leh in la xidho.