war

Taasi waa inay jiraan, waxay ciyaari kartaa door ilaalin oo yareyn kara dhaawacyada.
Wadajirka jilibka ma saameeyo xoogagga dibedda ee howlaha guud, sidaa darteed waxaa lagu sameyn doonaa oo keliya nooc yar gudahood. Si kastaba ha noqotee, nashaadaad sida buuraha ayaa cadaadis weyn u keeni kara jilbaha, taasoo keenaysa in patella jilibka uu hoos u dhigo oo uu ka baxo booskiisa asalka ah, taasoo keentay cudurada. Laakiin xidhashadaXaashiyaha jilibkaWaxay xakameyn kartaa dhaqdhaqaaqa Patella-ka gudaha gudahiisa, sidaasna ay ku gaareyso saameynta ka fogaanshaha dhaawaca. Inta lagu jiro jimicsiga, warqado kala duwan ayaa si fudud u sababi kara dhaawacyo kala duwan ama noocyo kala duwan oo jilibka ah. Ku dheji suufka jilibka jilibka ah, jilibka xasilinta inta lagu gudajiro jimicsiga, hage ku hago murqaha muruqa ee Quadrics, oo wanaajiya hufnaanta qalajinta ee murqaha lafdhabarta, oo yareeyo xanuunka jilibka.

Shaqada ka hortagga gacanta waa in la bixiyo cadaadis isla markaana yareeyo bararka; Ikhtiyaar kale ayaa ah in la xaddido howlaha loona oggolaado aagga dhaawacmay si uu u nasto oo dib u soo kabto. Markii ay xirato difaac gacmeed, waxaa ugufiican inaadan carqaladeynin howlgalka caadiga ah ee gacanta, marka haddii aysan muhiim ahayn, inta badan difaaca gacanta waa inay u oggolaadaan dhaqdhaqaaqa farta.
Xarkaha garabka wuxuu si gaar ah u dhaqaaqay muruqyada murqaha dejisa wadajirka, taasoo ku dhisan yareynta cadaadiska wadajirka jilibka iyo xasilinta wadajirka. Duugista Mescicks-ka garabka dambe ee Menclus si uu xanuunka uga yareeyo, ee u baahan waxyaabo jilicsan sida giraan siliclone ah oo aan dulmiga lahayn, oo aan aad u adageyn laakiin aad u adag. Ka dib markaad gashato ilaalinta kubbadda koleyga, waxaan dareemayaa in jilbahaygu waxyar ka xoog badan yihiin, taas oo ah dareen weyn. Hordhac hore, gadaal, bidix, iyo midig, oo saameyntu aad bay u wanaagsan tahay, sababtuna waa kalsooni naftayda.
Cadaadiska dharka ayaa si tartiib tartiib ah u yaraanaya oo kala firidhsan culeyska gacanta. Xadhiga bidix iyo midig ee silikone-ka ayaa door bidanaya, xasilinta curcurka si looga hortago waxyeelada, iyo adeegsiga farsamooyinka shaashadda ee saddexda-cabbir leh ee loo yaqaan 'sedex-geesoodka'.