war

Waa maxay suulka jilibka

Xadhiga jilibka ayaa dharka loo isticmaalaa si loo ilaaliyo jilbaha dadka. Xaashiyaha jilibka kaliya maahan qayb muhiim ah oo isboorti, laakiin sidoo kale qayb yar oo nugul oo nugul. Xaashiyaha jilibka waxay yareyn karaan dhaawacyada ay sababaan dhalada wadajirka ah, dulsaarka iyo foodda ku dhaca cadaadiska; Barkinta suufka jilibka ayaa yareyn kara saameynta xiriirka jirka si looga fogaado dhaawaca.

ShaqadaXaashiyaha jilibka

Ilaalinta jimicsiga caafimaadka:Sababo la xiriira qaababka kala duwan ee sababa in ay sababaan dhaawacyo kala duwan ama muruqyo jilbaha jilibka ah inta lagu guda jiro jimicsiga, suufka jilibka ayaa jilibka ku habboon, oo uu hagaajiyaa hubka quaadriceps-ka, wuxuuna wanaajiyaa hufnaanta xad-dhaafka ah ee rubuc si loo yareeyo xanuunka jilibka. Qaar ka mid ah xaashiyaha jilibka ee suuqa ayaa hagaajin kara saameynta is-xakameynta, si wax ku ool ah u kala firdhin cadaadiska jilibka jilibka, oo yareyn kara suurtagalnimada dhaawaca isboortiga.

Tuurka goynta iyo saamaynta fidinta:Wadajirka jilibka waa iskudhacyada lugta hoose iyo kan hoose, waxaa ku yaal Mesclus dhexda (Mescias, oo ay ku taal laba qaybood oo ah dahab ah, oo lagu daboolay dusha sare ee lafta jilibka, si loo yareeyo kala-baxa jilibka. dhaqdhaqaaqa qaraabada ee lafdhabarta lafta. Si kastaba ha noqotee, labadan nooc ee carjawda waxay yareyn karaan xaddi badan oo saamaynta saameynta ah), oo waxaa ku yaal patella, patella waxaa ku yaal laba muruq oo laga joojiyay isgoyska lafaha lugta. Aad bay u fududahay in la istaagaa. Nolol caadi ah, patella waxay si caadi ah ugu dhaqaaqi kartaa nooc yar oo jilibka ah maxaa yeelay ma saameynayso xoogagga dibedda mana jimicsi si xoog leh u dhaqma. Sababtoo ah jimicsiga ayaa culeys badan ku leh jilibka, way fududahay in laga fogaado patella ka fog meesha asalka ah, sidaas darteedna uu cudur ku keenayo wadajirka jilibka. Knapad-ka wuxuu ku xallin karaa patella booska xasilloon si loo hubiyo in si fudud lagu dhaawaco. Waxyaabaha kor ku xusan waa saamaynta iftiinka ee iftiinka ee ilaalinta jilibka marka jilbaha jilibka uusan dhaawacmin. Ka dib markii wadajirka jilibka uu dhaawacmo, adeegsiga ilaalinta jilibka ah ee bir-qaadka culus wuxuu yareyn karaa foosha jilibka, inuu si toos ah u ilaaliyo xariiqda dibiga, oo sidaas loo ilaaliyo isku-darka wadajirka jilibka ah ee cudurka.