war

Dadka qaar waxay aamminsan yihiin in maalin walba isboorti, gawaarida jilibka loo xidho si loo ilaaliyo wadajirka jilibka. Xaqiiqdii, aragtidan waa khalad. Haddii aysan wax dhibaato ah oo ka soo gaarno wadajirka jilbahaaga oo aan jirin raaxo-darro inta lagu jiro jimicsiga, uma baahnid inaad xirato suufka jilibka. Dabcan, xaaladaha qaarkood, waad xiran kartaa waraaqaha jilibka, oo yeelan kara saameynta barkinta iyo ilaalinta qabow. Xaashiyaha jilibka ayaa inta badan loo qaybiyaa saddexda qaybood ee soo socda:

Xaashiyaha jilibka ee Braynta
Waxaa badanaa lagu dabaqi karaa bukaannada qaba xanuunka wadajirka jilibka, jilicsanaanta, iyo jab ku hareereysan jilibka wadajirka ah ee daaweynta muxaafidka ah. Halkan waxaa ah laba wakiil oo wakiil ah
Xaashida jilibka oo leh xagal aan la-hagaajin oo maxalliga ah ee booska toosan waxaa badanaa loo isticmaalaa daaweynta muxaafidka ah ee jabka u dhow jabka jilibka jilibka. Xagga nooca jilibka ah ee jilibka ah uma baahna inuu hagaajiyo xagasha oo uu yahay mid raqiis ah, laakiin ma ahan mid ku habboon jimicsiga dhaqancelinta.
Xaashiyaha jilibka oo leh xagal la hagaajin karo ayaa faa'iido u leh jimicsiga dhaqan-celinta sababta oo ah waxay hagaajin karaan xagasha. Waxaa badanaa lagu dabaqi karaa jabka jilibka, jilicsanaanta jilicsanaanta, jilibka jilibka, jilibka jilibka, iyo qaliinka arthroskopic jilibka.

Xadhiga jilibka diiran iyo daryeelka caafimaadka
Oo ay ku jiraan suufka jilibka jilibka ah, suufka jilibka kuleylka ah ee kuleylka ah, iyo qaar ka mid ah suufka tuwaal ee caadiga ah.
Is-kululaynta iyo suufka jilibka kuleylka ah ee kuleylka ah ayaa inta badan loo isticmaalaa in looga hortago qabowga. Xadhiga jilibka ee kuleylka ah ayaa guud ahaan loo isticmaalaa qaboojiyaha qaboobaha xilliga qaboobaha ama xagaaga. Waxay u baahan tahay in si dhow loo xidho. Guud ahaan, laguma talinayo in la xidho muddo aad u dheer. Waad u dayn kartaa 1-2 saacadood si aad u nasato muruqyadaada. Waqtigan xaadirka ah, qubeysyo badan oo cago ah ama dukaamo duugis ah ayaa adeegsanaya suumanka kuleylka kuleylka ah ee korantada, dad badanna dhalinyaro badana waxay u soo iibsadeen lacag talbeel ah oo loogu talagalay waalidkood. Si kastaba ha noqotee, haddii aad la kulanto xasaasiyadda maqaarka, boogta iyo bararka cad ee wadajirka jilibka marka aad isticmaaleyso labadan nooc ee suufka jilibka, waxaa lagu talinayaa in aan la sii wadin isticmaalka.

Qalabka jilibka
Oo ay ku jiraan tuwaal caadi ah ama polyester jilibka ah si looga hortago laabatooyinka jilibka ee jabinta ka dib markii la dhacay inta lagu gudajiro jimicsiga, iyo sidoo kale suufka jilibka guga. Waxaa xiran kara asxaabta muddo dheer soconaya, ama raaxo darada ka soo baxa jilibka jilibka ee dadka da'da ah iyo kuwa da'da ah laakiin sida orodka. Halkan, inta badan waxaan ku soo bandhigi doonaa suufka jilibka oo leh barkinta laastikada.
Xirmooyinka suufka guga ayaa ku habboon kuwa miisaankiisu culus yahay oo ay doonayaan inay ordaan. Waxay sidoo kale u isticmaali karaan bukaannada qaba xanuunka jilibka iyo miskaha osteoarthritis. Waxaa ku yaal god hore oo jilbaha jilbaha jilbaha, kaas oo lagu xiri karo wadajirka jilibka. Ka dib markii ay qasab tahay, kaliya maahan saameyn cashting ah oo ku saabsan wadajirka jilibka, laakiin sidoo kale waxay leedahay xadad ku habboon dhaqdhaqaaqa lafta, yareynta kala-goysyada sinta sinta.

Waxaa fiican in laga qaadoXaashiyaha jilibka1-2 saacadood ka dib oo xidhaan si isdaba joog ah. Haddii aad xirato xaashiyaha jilibka muddo dheer, wadajirka jilibka ma heli doono jimicsi ku filan, muruqyaduna waxay noqon doonaan atrophic oo daciif ah.
Marka la soo gaabiyo, doorashada suufka jilibka ayaa u baahan in loo tixgeliyo dhinacyo badan. Waa in la xasuusiyaa in kuwa ay bararsan yihiin wadajirka jilibka ama qandhada ka dib jimicsiga jilibka laguma talinayo inay xidhaan xarkaha jilibka qandhada. Waxay dooran karaan inay xirtaan suufka jilibka oo guud oo ay weheliso cadaadis baraf ah.