war

Ilaalinta dhexda waa maro loo isticmaalo in lagu ilaaliyo dhexda, oo sidoo kale loo yaqaan suunka dhexda ee dhexda. Iyada oo la wanaajinayo horumarka sayniska iyo tikniyoolajiyadda, maaddada kahortaga dhexda kuma eka maro-haynta, shaqadiisana kuma koobna diirimaad.

Doorka Ilaalinta Belt

cifeyn
Xadhig gaar ah ka fur muruqyada si aad u hagaajiso dheelitirka xoogga jimicsiga. Ilaa xad gaar ah, xoojinta xoogga muruqyada oo yaree barar. Markii muruqyada lagu kicinayo inta lagu gudajiro jimicsiga, dheef-ka-dheellitirkooda dheefta, iyo xaddiga biyaha ee unugyada muruqyada ayaa kordha, taasoo dhalisay dareenka ballaarinta unugyada. Cadaadis munaasib ah ayaa kaa caawin doona sameynta jimicsiga oo deggan oo xoog badan.

faashad
Ilaalinta adag ee dhexda ayaa bixin kara xaddi badan oo taageero ah inta lagu gudajiro jimicsiga, ku qabo dhexda aad u badan, yaree xoogga muruqyadeeda, oo ilaali dhexda.
Majiraan murgacasho ama xanuun. Qaar ka mid ah difaaca dhexda ee firfircoon ayaa ku lifaaqan go'yaal bir ah, oo si wax ku ool ah u siin kara taageero weyn oo ka fogaanshaha dhaawaca shilka ah. Dhabarka dambe ee ilaaliyaha noocan ah guud ahaan waa mid sare.

Ilaalinta kuleylka
Lakabka laba-lakabka ama wax badan oo lakab ah waa mid jilicsan oo raaxo leh, iyo kahortaga dhexda ayaa leh howsha ilaalinta ee adag. Ciyaaraha fudud ayaa inta badan xirta dharka yar ee isboortiga, dhexdana waxay kala tartaa kuleyl dheeri ah, taas oo fududahay in la qabto qabow, oo dadka ka dhigta, xanuunka caloosha. Ilaalinta dhexda ee kuleylka kuleylka kuleylka ayaa si wax ku ool ah u ilaalin kara heerkulka dhexda, dardargelinta wareegga dhiigga, kana horjoogsata hargabka iyo caloosha caloosha.

qaab
Xoojinta dheef-shiid kiimikaadka unugyada, dufanka gubata, hagaaji adkaato, oo si qumman u samee cadaadiska ku habboon si ay kaaga caawiso lumitaanka iyo qaabka. Jimicsiga la xiriira dhexda, kahortaga dhexda ee cadaadiska, kuleylka ilaalinta iyo nuugista dhididka iyo nuugista dhididka ayaa xawaareyn kara burburka dufanka. Waa aalad ilaalin muhiim ah oo loogu talagalay soo-kabashada dhexda iyo taam ahaanshaha.

Baaxadda Codsiga ee Gargaarka Belt

Ilaalinta dhexda ayaa ku habboon daaweynta kuleylka jirka ee dib-u-dhigga ee lumbar, kahortaga dhalmada, muruqyada lumbar, caloosha lumbar, caloosha, caloosha, jahwareerka caloosha, dhalada jirka iyo cudurada kale. Dad ku habboon:

1. Dadka fadhiya oo istaaga muddo dheer. Sida darawalada, shaqaalaha miiska, iibiyaha, iwm.
2. Dadka dastuur daciif ah oo qabow oo u baahan inay ku hayaan kuleylka iyo orthopedic dhexda. Haweenka umusha kadib, shaqaalaha hoostiisa, xirfadlayaasha jawiga jaban, iwm.
3. Dadka qaba hirjisnaanta la soo saaray, sciatica, lumbar hyperostreeyeyEny, iwm.
4. Dadka cayiman. Dadka cayilka ah waxay isticmaali karaan ilaalinta dhexda ee ka-hortagga si ay uga caawiyaan inay ku badbaadiyaan tamarta dhexda, sidoo kalena waxay ku habboon tahay xakameynta cuntada qaadashada cuntada.
5. Dadka u malaynaya inay u baahan yihiin ilaalin dhexda dhexda.

arrimaha u baahan feejignaan

Ilaalinta dhexda waxaa loo isticmaalaa oo keliya marxaladda degdegga ah ee xanuunka dhabarka hooseeya. Xirashada markii aan xanuun lahayn waxay horseedi kartaa in loo isticmaalo atrophy of murqaha lumbar. Waqtiga lagu xidho badbaadada dhexda waa in lagu go'aamiyaa iyadoo loo eegayo xaaladda xanuunka dhabarka dhabarka, guud ahaan 3-6 toddobaad waa ku habboon tahay, waqtiga ugu dheer isticmaalka uusan ka badnaan 3 bilood. Tani waa sababta oo ah muddada bilawga ah, saameynta difaaca ee dib-u-celinta lumbar waxay ka dhigi kartaa muruqyada lumbar, yareynta murqaha muruqyada, kor u qaadida wareejinta dhiigga, waxayna ku habboon tahay dhaqan-celinta cudurada. Si kastaba ha noqotee, ilaalintiisu waa wax aan waxtar lahayn oo waxtar leh waqti gaaban. Haddii loo isticmaalo waqti dheer, waxay yareyn doontaa fursadda jimicsiga muruqyada lumbar iyo sameynta xoogga lumbar, iyo muruqyada lumbar waxay bilaabi doonaan inay si tartiib tartiib ah u yareeyaan, taas oo keenta waxyeelo cusub.