Xaashiyaha jilibka
Waxaa badanaa loo isticmaalaa isboortiga kubada cagta sida kubbadda laliska, kubbadda koleyga, Basketon, Badminton, iwm. Waxaa sidoo kale badanaa loo isticmaalaa dadka qaba isboorti culus oo culus sida culeyska iyo jimicsiga. Waxay kaloo waxtar u leedahay isboortiga sida orodka, socodka, iyo baaskiil wadista. Isticmaalka suufka jilibka ayaa sifiican u xallin kara kala-goysyada, yareynta shilalka iyo xirashada kala-goysyada inta lagu jiro isboortiga, iyo sidoo kale looga hortago dhaawaca dhabarka inta lagu gudajiro ciyaaraha.
Taageerada dhexda
Waxaa badanaa loo isticmaalaa miisaanka iyo tuurista, iyo qaar ka mid ah ciyaartooyda qaar badanaa waxay u isticmaalaan markay qabanayaan tababar xoog culus oo culus. Dhexdu waa isku xirka dhexe ee jirka bini aadamka. Markii la sameeyo tababar xoog culus, waxay u baahan tahay in lagu kala qaado bartamaha dhexda. Markuu dhexda uusan xoog badnayn ama dhaqdhaqaaqa ayaa khaldan, waa la dhaawaci doonaa. Isticmaalka taageerada dhexda ayaa si wax ku ool ah u taageeri kara oo hagaajin kara shaqada, oo si wax ku ool ah uga horjoogsan kara dhexda ka soo baxa.
Geesinimo
Badanaa ay isticmaalaan kubbadda laliska, kubbadda koleyga, Basketon, badminton iyo isboorti kale oo kubbadda ah. Buuntii gacantu waxay si wax ku ool ah u dhimaysaa dabacsanaanta xad dhaafka ah iyo kordhinta gacanta, gaar ahaan kubbadda tennis waa mid aad u dhakhso badan. Xirashada geesihuhu wuxuu yareyn karaa saameynta curcurka marka kubaddu taabato xargaha oo uu ilaaliyo gacanta.
Nambar anqaco ah
Guud ahaan waxaa loo isticmaalaa sprint-ka iyo jumpers-ka wadada iyo dhacdooyinka garoonka. Isticmaalka geedaha canqowga canqowga ayaa xasilinaya oo ilaaliya wadajirka canqowga, ka hortagga mugga canqowga, kana hor istaagaya kor u qaadida-kor u qaadida cudurka 'achilles'. Kuwa qaba dhaawacyada canqowga, waxay sidoo kale si wax ku ool ah u yareyn kartaa kala duwan ee dhaqdhaqaaqa wadajirka ah, yareynta xanuunka iyo xawaaraha soo kabashada.
Lugaha
GIRGINGS, taasi waa, aalad looga ilaaliyo lugaha dhaawaca ka dhaca nolosha maalinlaha ah (gaar ahaan cayaaraha). Hadda waxay caan ku tahay in la sameeyo gacmo ilaalin lugaha, oo ah mid raaxo leh oo neefsasho oo si fudud loo neefsado oo la iska tuuro. Qalabka isboortiga ee kubbadda koleyga, kubbadda jilicsan iyo ciyaartooyda kale si loo ilaaliyo kubka.
Xadhiga xusullada
Xadhiga xusullada, nooc ka mid ah qalabka difaaca ee loo isticmaalo in lagu ilaaliyo xusulka xusulka, ciyaartooydu waxay wali xidhaan xaashiyaha xusulka si looga hortago dhaawaca muruqyada. Waxaa lagu xiri karaa tennis, golf, Badminton, kubbadda koleyga, Volleyball, iskeytka roller, fuulitaanka dhagaxyada, baaskiilka buurta iyo ciyaaraha kale. Ilaalada gacanta ayaa door ka ciyaari kara ka hortagga muruqa muruqa. Ciyaaraha fudud iyo dadka caanka ah ayaa la arki karaa xirashada waardiyaha gacanta inta lagu jiro cayaaraha kubbadda koleyga, orodka, iyo bandhigyada TV-ga dhabta ah.
Xadgudub dhexaad ah
Ilaali calaacalka, faraha. Tusaale ahaan, tartamada jimicsiga, waxaa badanaa loo arkaa in ciyaartooydu ay xirtaan ilaalada timirta marka ay qaadanayaan dhagxaanta ama baararka toosan; Gudaha jimicsiga, galoofyada jimicsiga ayaa sidoo kale xiran marka la sameynayo mashiinnada xiisadda, laylisyada feerka iyo isboorti kale. Waxaan sidoo kale arki karnaa ciyaartoy badan oo kubbadda koleyga ah oo xiraya ilaalada farta.
Madax
Badanaa ay adeegsadaan isteerinka, iskeytka barafka, baaskiil wadida, fuulitaanka dhagaxa iyo isboortiga kale, koofiyadaha ayaa yareyn kara ama ka saari kara saameynta walxaha dhaawaca madaxa si loo hubiyo nabadgelyada. Saamaynta naxdinta leh ee koofiyadda koofiyadda ayaa loo qaybiyaa laba nooc: difaac jilicsan iyo ilaalin adag. Saamaynta difaaca jilicsan, saameynta saameynta ayaa lagu yareeyaa iyadoo la kordhinayo masaafada saameynta, iyo tamarta xiisadda ee saamaynta ee saameynta ayaa loo wareejiyaa madaxa; Ilaalinta adag ma kordhiso masaafada saameynta, laakiin ku dheefshiido tamarta khamaarka iyada oo loo marayo kala qaybsanaanta u gaarka ah.
Ilaalinta indhaha
Goggles waa qalab kaaliye ah oo loo isticmaalo in lagu ilaaliyo indhaha. Hawsha ugu weyn waa in laga hortago waxyeelada isha laga soo gaadho iftiinka xoogga badan iyo saqafka. Muraayadaha ilaalinta ayaa leh astaamaha daah-furnaanta, dabaqa wanaagsan oo aan sahlanayn in la jebiyo. Baaskiil wadista iyo dabaasha ayaa badanaa la isticmaalaa.
Qaybaha kale
Ilaaliyaha wejiga hore (kooxda timaha faashad, cabitaannada isboortiga, tennis iyo koleyga), bogagga garbaha), gabadhka, Santa, feerka, feerka, google, goolhaye, goolhaye, goolhaye, goolhaye, goolhaye, goolhaye, goolhaye, goolhaye, goolhaye, goolhaye, goolhaye, goolhaye, goolhaye Cajalad isboorti, oo ka samaysan suuf suuf ah oo ah sheyga saldhigga ah, ka dibna ku dahaarka leh isku-dhafka cadaadiska cadaadiska ee xasaasiga ah. Waxaa si weyn loogu isticmaalaa isboortiga tartanka si loo ilaaliyo loona yareeyo dhaawacyada qaybo kala duwan oo jirka ah inta lagu jiro isboortiga, oo door difaac ah la ciyaaro. Dharka ilaalinta, dhagaxa is-xakameynta, iwm.
Waqtiga Post: Jun-17-2022
