Udm alaab-yaqaay Shiinaha ayaa si adag u neefsanaya
Waa hab wanaagsan oo lagu wanaajiyo badeecadeena iyo adeeggayaga. Himiladeenna waa inaan horumarinno wax soo saarka hal abuurka macaamiisha khibrad wanaagsan u leh SEXITER SETERS PASSION PASS PASS PASS COUSTES CODSASHADA CADAADADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA. Fadlan nala soo xiriir. Fursad na sii, la yaab ku bixi.
Waa hab wanaagsan oo lagu wanaajiyo badeecadeena iyo adeeggayaga. Himiladeenna waa inaan horumarinno wax soo saar hal abuur leh macaamiisha khibrad wanaagsan u lehShiinaha Cenecaap iyo Jelet qiimaha, Horumarinta shirkadeena kaliya maahan dammaanadda tayada, qiimaha macquulka ah iyo adeeg qumman, laakiin sidoo kale waxay ku tiirsan tahay hambalyada iyo taageerada macaamiisheenna! Mustaqbalka, waxaan sii wadi doonnaa adeegga ugu khibradda leh ee ugu khibradda leh uguna tayo sare leh si aan u siino qiimaha tartanka ugu tartamaya, macaamiisheena oo aan ku guuleysanno guul-guul! Ku soo dhowow baaritaanka oo la tasho!
Xaashiyaha jilibka ayaa tixraaca nooc ka mid ah qalabka difaaca ee loo isticmaalo ilaalinta jilbaha dadka. Waxay leedahay howlihii ilaalinta isboortiga, ilaalinta qabow, iyo dayactirka wadajirka ah. Ku habboon ciyaartooyda, da 'dhexe iyo dadka waayeelka ah, iyo bukaannada qaba cudurada jiheeyaha. Ciyaaraha casriga ah, isticmaalka suufka jilibka ayaa aad u ballaaran. Jilibka kaliya maahan qayb muhiim ah oo ku saabsan isboortiga, laakiin sidoo kale qayb yar oo jilicsan oo si fudud u dhaawacmay, sidoo kale waa xaalad aad u xanuun badan oo si tartiib ah soo kabasho oo gaabis ah markii ay ku dhaawacmeyso. Xaashiyaha jilibka ayaa yareyn kara oo ka fogaada dhaawacyada ilaa xad, waxayna sidoo kale door ka ciyaari karaan ka hortagga qabow xilliga qaboobaha. Xaashiyaha jilibka neoprene waxaa laga sameeyaa maro ku-dhafan oo la neefsan karo. Iyada oo ay jilba joogsadaan jibcadeyaga jilibka, waxaad heli doontaa xanuun joojiye dhakhso ah, barar yar, xanuun, xanuun iyo ka dhakhso badan xanuunka joojinta, qalliinka, qalliinka, iyo murgacashada iyo murgacashada.
Astaamaha
1. Taageeradan jilibka ah waxay leedahay naqshad suuxsan, taas oo sahlan in la dhigo oo la iska qaado, waxay leedahay cadaadis gaar ah, waxayna hagaajin kartaa dabacsanaan.
2. Ilaalintan jilicsanaanta isboortiga ee jilicsanaanta ee jilicsanaanta ayaa loo isticmaali karaa in lagu ilaaliyo patella, oo cadaadiska ku haya jilibka kubbadda koleyga, Badminton, kubbadda laliska, kubbadda koleyga, miiska tennis, iyo isboortiga kale, oo ay ilaaliyaan jilibka.
3. Pinit-kan jilibka ayaa leh nuugista qoyaanka oo xoog leh, dabacsanaan sare, waana mid raaxo leh oo jilicsan oo lagu xidho.
4. Cilmiga jilibka ee loo yaqaan 'jilibka loo habeeyay, waxay siisaa xasillooni iyo badbaadin kala-goysyada jilibka.
5. Waxay u oggolaaneysaa mid shaqsiyeed oo isdaba joog ah, raaxo la xoojiyay, iyo cadaadiska isbeddelka ah oo bixiya xasillooni dheeraad ah oo looga hortago isbadalka inta lagu gudajiro dhaqdhaqaaqa.
6. Waxay kaa caawineysaa kahortaga xanuunka jilibka, xanuunka guud ama xanuun gaar ah sida menislus jeexan, jahwareer leh, xargaha xargaha, jiirka jiifka, iyo osteoarthritis.
7. Waxay ku habboon tahay bidix ama jilibka midig ragga iyo dumarka.
8. Xadhigan jilibka waxaa laga sameeyaa maro-neopene, kaas oo raaxo iyo neefsasho leh.
Waa hab wanaagsan oo lagu wanaajiyo badeecadeena iyo adeeggayaga. Himiladeenna waa inaan horumarinno wax soo saarka hal abuurka macaamiisha khibrad wanaagsan u leh SEXITER SETERS PASSION PASS PASS PASS COUSTES CODSASHADA CADAADADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA FARSAMADA. Fadlan nala soo xiriir. Fursad na sii, la yaab ku bixi.
Odm alaab-qeybiyeShiinaha Cenecaap iyo Jelet qiimaha, Horumarinta shirkadeena kaliya maahan dammaanadda tayada, qiimaha macquulka ah iyo adeeg qumman, laakiin sidoo kale waxay ku tiirsan tahay hambalyada iyo taageerada macaamiisheenna! Mustaqbalka, waxaan sii wadi doonnaa adeegga ugu khibradda leh ee ugu khibradda leh uguna tayo sare leh si aan u siino qiimaha tartanka ugu tartamaya, macaamiisheena oo aan ku guuleysanno guul-guul! Ku soo dhowow baaritaanka oo la tasho!
