Keen ODM Fryatht oo raaxo leh oo raaxo leh oo ilaalinaysa dhexda
Waxaan u heellan nahay inaan ku soo bandhigno sumadda agtaada ah, alaabada gaarka ah iyo xalka si dhakhso leh, iyo sidoo kale siinta taageerada isboortiga ee ODM oo aad ka ilaalinayso dhexda, ujeedkeennuna waxay noqon laheyd in la dhiso xaaladeeyayaal guuleysta. Waxaan dareemaynaa inaan noqonno doorashadaada ugu weyn. "Sumcadda ugu horreysa, macaamiisha ugu wajahsan. Sugitaanka Sugitaankaaga.
Waxaan u heellan nahay inaan ku siinno qiimaha gardarada ah, alaabada gaarka ah iyo xalka tayo sare leh, iyo sidoo kale gaarsiinta dhaqsaha lehXilliga Dhex-dhexaadka Shiinaha iyo Ilaalinta Qiimaha Dhexe, Macaamiil kasta oo lagu qanco ayaa ah yoolkayaga. Waxaan raadineynay iskaashi muddo dheer ah macaamil kasta. Si aan u gaarno tan, waxaan sii wadnaa tayadayaga oo gaarsiisaan adeegga macaamiisha aan caadiga ahayn. Ku soo dhowow shirkaddayada, waxaan rajeyneynaa inaan la shaqeyno adiga.
Kadib haweeney uur leh ka dib, iyadoo la horumariyo uurjiifka, caloosha ayaa kor u qaadi doonta, cadaadiska caloosha, ayaa si tartiib tartiib ah u socon doona, iyo jilibka dhabarka hoose, lafta dhabarka, iyo sagxada miskaha, si isdababka ah ayaa is beddeli doona. Booska uurjiifka ee aan caadiga ahayn ayaa waliba u horseedi kara dhibaatooyin badan sida xanuunka dhabarka, kala-goynta lafta miskaha, iyo dhaawaca muruqa, iyo kuwa waayeelka ah ee loogu talagalay taageerayaashii uurjiifka, iyo deg-degga ah ee taageerada caloosha ayaa sii kordhaya. Sidaa darteed, waxaa si gaar ah muhiim u ah in la isticmaalo xirfadle iyo suumanka taageerada caloosha ee tayada sare ee caloosha inta lagu jiro uurka, gaar ahaan kan labaad iyo saddexaad ee ugu hooseeya. Suunka caloosha ee uurka leh ee caloosha ayaa inta badan ah in lagu caawiyo haweenka uurka leh caloosha, oo ay u baahan yihiin in caloosha ay u baahan yihiin inay gacantooda ku taageeraan, gaar ahaan xijaabku oo isku xidha miskaha miskaha ayaa leh xanuun dabacsan. Haweenka uurka leh, suunka taageerada caloosha ayaa taageeri kara dhabarka.
Astaamaha
1.Maxanka caloosha ayaa ah in si xun loo isticmaalo, oo u oggolaanaya uurjiifku inuu ku koraan deegaan diiran.
2.Marka ka caawinta in la qabto caloosha, suunka taageerada caloosha ayaa ka caawin kara haweeneyda uurka leh, si naagta uurka leh uu wali si xun u dhaqaaqi karo inta uurka la leeyahay, oo ay sidoo kale ka dhigi karto uurjiifku inuu xasilloon yahay.
3. Belt taageerada caloosha ayaa sidoo kale saameyn weyn ku leh hagaajinta xanuunka dhabarka hoose iyo xanuunka dhabarka ee uu sababay culayska ku sifeynta caloosha iyo dhabarka hoose ee isku dayaya in lagu dhejiyo qaabka saddexda bilood ee saddexaad ee uurka.
4. Buundada caloosha ee caloosha ayaa qaban kara caloosha, waxay taageeri kartaa dhabarka, waxay yareyn karaan astaamaha raaxada daadadka ee ay sababi karaan kuwa ugu hooseeya ee uurjiifka, waxaana sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu yareeyo madaxa madaxa si loo yareeyo sababaha aan uurka lahayn ee uurka.
Waxaan u heellan nahay inaan ku soo bandhigno sumadda agtaada ah, alaabada gaarka ah iyo xalka si dhakhso leh, iyo sidoo kale siinta taageerada isboortiga ee ODM oo aad ka ilaalinayso dhexda, ujeedkeennuna waxay noqon laheyd in la dhiso xaaladeeyayaal guuleysta. Waxaan dareemaynaa inaan noqonno doorashadaada ugu weyn. "Sumcadda ugu horreysa, macaamiisha ugu wajahsan. Sugitaanka Sugitaankaaga.
Sahay ODMXilliga Dhex-dhexaadka Shiinaha iyo Ilaalinta Qiimaha Dhexe, Macaamiil kasta oo lagu qanco ayaa ah yoolkayaga. Waxaan raadineynay iskaashi muddo dheer ah macaamil kasta. Si aan u gaarno tan, waxaan sii wadnaa tayadayaga oo gaarsiisaan adeegga macaamiisha aan caadiga ahayn. Ku soo dhowow shirkaddayada, waxaan rajeyneynaa inaan la shaqeyno adiga.
